吉原ソープ「ライオンズクラブ」モデル系美女と高級二輪車

吉原ソープ

ライオンズクラブ

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2019-08-14
パワ~!!!
こんにちは(^_-)-☆

筋肉を愛する男、湯之本で~す!

今回からいよいよトレーニングについて突入致します!

その前に、いくつかの疑問を解決していきましょう('◇')ゞ

☆疑問1・・・
脂肪は筋肉にかわるの~?

回答・・・
変わりません

脂肪と筋肉は全く違う成分でできています。簡単に言うと牛肉や豚肉の油の

部分が赤身には変わらないのと一緒です

脂肪は食事制限や有酸素運動運動(ウオーキングやジョギング、水泳など)

で減少していきます

筋肉は無酸素運動(ウェイトトレーニング)で増加していきます

☆疑問2・・・
ウェウストをひきしめた~い

回答・・・
可能です

普段、筋トレ等をしていない人は筋肉は緩んでいる状態です

それを腹筋や背筋によってその部分に刺激を与えキュッと引き締める事は可能です

ただこの場合二週間はみて下さい。因みに筋肉は付きません

トレーニングのやり方は後程(^^♪

☆疑問3・・・
筋肉はどれくらいで付くの?

回答・・・
ズバリ、一か月半から二ヶ月で付き始めます

しかしこれはお肉や魚、プロテイン等のタンパク質をきちんと摂取した場合です

プロのボディービルダーの方たちも同じです

こればかりは継続は力なりです!(^_-)-☆

さて、次回はトレーニングの方法をどんどんご紹介していきますよ(^^)/

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